La détox du Soleil et de la Lune à Girolata
du 25 au 28 Août
Pratiques de "cleaning" I Yoga Vinyasa et Yin Yoga I Bols tibétains
Rééquilibrage énergétique I Régime détox
A la fin de l'été on est souvent fatigué et avec des rythmes décalés.
Les vacances nous invitent à des rythmes très différents de ceux de la rentrée.
Nous vous proposons quatre jours de recentrage pour nous remettre à l'écoute de notre corps et nous réaligner sur les cycles de la nature.
Retrouver l'énergie vitale et découvrir des pratiques à conserver dans notre boîte à outils tout au long de l'année!
C'est un stage pour toute personne qui souhaite se ressourcer, reposer son organisme et apprendre à écouter les besoins de son corps.
Amalia et Cécile savent à quel point il est difficile de trouver le juste milieu entre le bon vivre et l’ascétisme, clef de notre équilibre énergétique et psychique.
Toutes deux vous proposent un week- end de détox , mélange de leurs pratiques professionnelles issues des enseignements ayurveda, taoïste et énergétiques ancestraux et de leur expérience personnelle.
Vivez l’énergie que procure le lien avec les éléments qui régissent nos journées !
Une énergie où plus rien n’est effort, ou toutes vos actions s’écouleraient avec puissance et fluidité,
ça vous tente ?
Bienvenue dans la détox du Soleil et de la Lune !
Girolata
La baie de Girolata, dans la réserve naturelle de Scandola est un petit bout du monde.
C'est l'endroit idéal pour un retour à soi.
Située entre le golfe de Porto et celui de Galéria,
entourée de magnifiques falaises rouges elle est accessible en bateau ou à pied uniquement.
Lieu de paix et d'harmonie où le temps semble s'être arrêté!
Nous serons accueillis par Alice et Benjamin, qui sont parmi les gardiens de ce lieu enchanté.
Nous logerons dans leur gîte, au bord de la mer, qui sera privatisé pour l'occasion.
Le Soleil : Amalia I Praticienne en Ayurveda et Professeure de Yoga
Fascinée depuis toujours par la nature et le mouvement comme expression vitale de tout être vivant et comme forme puissante de reconnexion aux parties les plus instinctives et émotionnelles de l'être humain.
Amalia parcourt le monde pour se former à différents styles de Yoga. Formée à l'Ayurveda, elle consolide sa passion pour les herbes médicinales et comestibles.
En intégrant ces connaissances à ses pratiques, elle guide tout un chacun dans ces arts fondamentaux pour une vie joyeuse, saine et équilibrée.
Lors de votre séjour, elle vous proposera une pratique de vinyasa joyeuse et solaire, et bien sûr de nombreux conseils ayurvédiques pour être en harmonie avec l'environnement.
Elle se rendra disponible jusqu’à deux massages vibratoires au tambour chamanique par jour durant le week-end (75 € la séance).
La Lune : Cécile I Cleaning, Chi Nei Tsang, pratiques énergétiques
Elève de Rahul Bharti, elle vous propose pour ce week-end d’aborder la pratique de « Cleaning » ultra efficace pour reposer son organisme. Formée en Chi Nei Tsang, soin du ventre de tradition taoïste, elle aborde le corps au travers des fascias, gardiens de l’eau et de la mémoire émotionnelle.
Elle se rendra disponible jusqu’à deux massages par jour durant le week-end (65 € / 80 € la séance).
FACEBOOK : Cécile Sous les Oliviers
AU PROGRAMME
De la lune au soleil, montée en énergie. Du soleil à la lune, descente en énergie.
Apprendre à caler son rythme sur celui des éléments qui nous régissent pour garder son énergie tout au long de la journée.
Vendredi 25 Août
. 15h00 Accueil et hébergement dans les chambres;
. 16h00 Cercle d'ouverture du stage;
. 18h00 Pratique Vinyasa Yoga avec Amalia;
. 20h00 Dîner et retour au silence;
. 20h15 Pratique de Turning* à l'Aghja;
. 21h Se Préparer au Grand Yin: pratique de Grounding** avec Cécile;
. 21h30 Dodo
*Turning : C'est une méditation en mouvement, empruntée au psychothéâtre de Grotowski proposée au crépuscule ;
** Grounding: Pratique physique de reconnexion à l'élément terre .
Samedi 26 et Dimanche 27 Août
. 6h Lever en silence
. 6h15/7h30 : Pratique avec Cécile pour sortir du sommeil, réunir le soleil et la lune, réveiller nos cellules. Mantras.
. 7h30 : Pratique Vinyasa Yoga avec Amalia
. 9h30 : Petit dejeuner,
. 10h30 Temps libre;
. 12h15 Pratique du Lotus et respiration diaphragmatique avec Cecile;
. 13h00 : Déjeuner: ensoleillez, vivez, partagez!
. Après déjeuner moment libre pour communiquer, nager, balader, lire, se faire masser… profiter de la vie !
. 18h : Pratique Yoga avec Amalia;
. 20h00 Dîner et retour au silence;
. 20h15 Pratique de Turning à l'Aghja;
. 21h Se Préparer au Grand Yin: pratique de grounding avec Cécile;
. 21h30 Dodo
Lundi 28 Août
. 6h Lever en silence
. 6h15/7h30 : Pratique avec Cécile pour sortir du sommeil, réunir le soleil et la lune, réveiller nos cellules.
. 8h/8h30 : Petit déjeuner léger : moment convivial et d’ouverture du feu et de l’interconnexion.
. 9h30 : Pratique avec Amalia : activer son soleil avec le Yoga Vinyasa.
. 13h : Déjeuner. Ensoleillez, vivez, partagez!
. 14h/15h cercle de clôture du stage
* Benjamin nous préparera des déjeuners légers authentiques, avec des légumes de son jardin, du poisson du jour et des céréales complètes. Un bouillon détoxifiant et des légumes sont prévus au dîner du soir.
* Prévoir votre tapis de yoga, coussins, vêtements confortables, de quoi noter, votre thermos.
Les tarifs
Enseignement : 300€
Logement et pension complète:
Logement en dortoir : 190€ / personne
Places limitées à 18 personnes
Paiement de 225€ demandé à l’inscription (seul votre paiement la validera).
Le restant de la somme est à payer à votre arrivée au stage.
* Stage résidentiel : logement et repas compris.
Contact: Cécile 06 23 07 55 09 / Amalia : 06 86 96 29 74