Dimanche 5 Dècembre

Immersion Yoga

....pour aller plus loin...

 

Une journée entière dédiée au Yoga. 

nous travaillerons sur la respiration et sur l'importance que cela prend dans le cadre d'une pratique intense, c'est la force de notre souffle qui nous conduit dans la position, nous allons travailler aussi sur les bandhas, nous consacrerons du temps à la pratique et à des éclairages sur les asanas les plus exigeants, améliorant la flexibilité, le contrôle et la gestion de nos forces et la conscience de nos gestes.
 
Programme:
- 9h30/10h30 Mantra et pranayama:

l'importance du son et du souffle;

- 10h30/11h00 Bandha: le pouvoir des fermetures énergétiques;

- 11h00/12h30 Vinyasa Yoga: focus sur la souplesse et les torsions;

- 12h30/13/30 Pique-nique partagé;

- 13h30/14h30 Etude théorique : sur quels organes et quels chakras agissent les postures;

- 14h30/16h30 Travail sur les asanas les plus exigeantes : postures inversées, équilibres sur les mains

Une journée dédiée au Yoga est un voyage dans la discipline et en nous-mêmes capable de nous procurer un état de bien-être profond et un incroyable sentiment de satisfaction pour les objectifs atteints.