"Le yoga permet d’aller de la périphérie vers le centre, d’une perception grossière au niveau de la réalité physique, à une perception subtile, du domaine de l’énergie" 
Yoga-sutras, Patanjali

Cours de Yoga 2026

J'aime poser des limites sécurisantes, vous invitant à explorer des horizons lointains : je vous accompagne avec soin dans votre cheminement personnel, car l'espace offert par le yoga est personnel, un espace où chacun peut se sentir à l'aise pour explorer, bouger et réfléchir.
Mon rôle est simplement de vous aider à découvrir que vous êtes capable de plus. 

HATHA YOGA
Le hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga.
Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Aide à soulager les tensions physiques et émotionnelles et à façonner et revitaliser le corps.

ASHTANGA YOGA
Est un yoga dynamique au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie, de la force au corps ; et de contractions (Bandas) visant à accumuler le souffle vital (prana) dans les parties profondes des tissus du corps grace à la synchronisation des mouvements avec la respiration (vinyasa).

VINYASA FLOW
Le Vinyasa base ses fondements sur la coordination entre la respiration et le mouvement conduisant à un état de méditation et de bien-être tout en restant une pratique tonique

 qui consiste à se déplacer avec fluidité d’une pose à l’autre.

YIN YOGA
Une pratique douce pour relâcher la pression, détendre le corps et l'esprit,  

clarifier les pensées et revenir à la vie quotidienne avec un sentiment renouvelé de bien-être et de paix intérieure.

YOGA THERAPIE

La Yoga thérapie agit sur des troubles physiques ou des besoins spécifiques :
- hernies et sciatiques ;
- des troubles de l'équilibre,
- raideur articulaire;
- problèmes d'articulations de la hanche et du genou ;
- manque de flexibilité...
Cette pratique améliore significativement notre état physique et donc énergétique, pour ralentir le vieillissement et réduire les risques de blessures.
Le tout dans une pratique fluide et agréable pour le corps et l'esprit.